פסוריאזיס היא מחלת עור אוטואימונית כרונית המתבטאת בהתרבות מואצת של תאי עור, היוצרת רובד אדום ומתקלף. המחלה מושפעת מגורמים גנטיים, סביבתיים ומערכתיים, כאשר תזונה נכונה יכולה לשחק תפקיד משמעותי בהפחתת הדלקתיות ושיפור התסמינים.
הקשר בין תזונה לפסוריאזיס
מחקרים עדכניים מראים כי דלקתיות מערכתית מהווה גורם מרכזי בהחמרת פסוריאזיס. תזונה נכונה יכולה:
- להפחית דלקתיות בגוף
- לתמוך במערכת החיסון
- לאזן את המיקרוביום במעיים
- להפחית עקה חמצונית
- לסייע בשמירה על משקל תקין
מזונות נוגדי דלקת מומלצים לפסוריאזיס:
דגים עשירים באומגה 3:
- סלמון טרי
- מקרל ים
- סרדינים טבעיים
- הליבוט
ירקות עשירים בנוגדי חמצון:
- עגבניות (עשירות בליקופן)
- ברוקולי (עשיר בסולפורפאן)
- גזר (בטא קרוטן)
- פלפלים צבעוניים (ויטמין C)
- תרד (לוטאין וזאקסנטין)
פירות עתירי נוגדי חמצון:
- אוכמניות
- רימונים
- פטל
- אסאי
- דובדבנים כהים
תבלינים אנטי דלקתיים:
- כורכום (מכיל כורכומין)
- זנגביל
- קינמון
- רוזמרין
- אורגנו
מזונות מעוררי דלקת - ממה להימנע?
1. סוכר מזוקק ופחמימות פשוטות
2. שומנים מעובדים (שמנים מוקשים)
3. בשר מעובד
4. מזון מטוגן
5. אלכוהול
6. מזונות המכילים גלוטן (במקרים של רגישות)
7. מוצרי חלב (למי שרגיש)
ויטמינים ותוספים תזונתיים חשובים:
ויטמין D:
אבץ:
ויטמין A:
סלניום:
פורמולות צמחי מרפא - העוצמה בטיפול בפסוריאזיס
בעוד שתזונה נכונה מהווה בסיס חיוני, שילוב פורמולות צמחיות מותאמות אישית יכול להעצים את תוצאות הטיפול בפסוריאזיס. הפורמולות עובדות במספר רמות בגוף:
יתרונות מרכזיים:
- הפחתת דלקתיות מערכתית
- ויסות מערכת החיסון
- טיהור הדם והרקמות
- שיפור תפקודי עיכול
- איזון מערכתי כללי
צמחי מרפא מובילים בטיפול בפסוריאזיס:
צמחים להרגעת העור:
צמחים לטיהור פנימי:
צמחים לחיזוק והזנה:
חשוב לדעת:
- הפורמולות מותאמות אישית לפי אבחון מקיף
- נדרשת התייעצות עם מטפל מוסמך בלבד
- משך הטיפול משתנה בהתאם למצב
- יש לעדכן על תרופות ורגישויות
- נדרש מעקב והתאמה לאורך הטיפול
מתי מומלץ להתחיל טיפול בפורמולות?
- בהתפרצויות חריפות
- במקרים כרוניים
- כתמיכה בשינוי תזונתי
- בעונות מעבר
- במצבי מתח
איך זה עובד?
לאחר אבחון מעמיק של מצב העור והבריאות הכללית, נתאים פורמולה אישית המשתלבת עם תוכנית התזונה שלכם. השילוב המדויק של צמחי מרפא יעילים יחד עם תזונה מותאמת מאפשר ריפוי מהיר ועמוק יותר.
בואו נעבוד יחד על בריאות העור שלכם
קראתם את המאמר ואתם מרגישים שאתם זקוקים להכוונה אישית? אני כאן בשבילכם!
מאמר- תזונה לפסוריאזיס נועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי. התייעצו תמיד עם איש מקצוע רפואי מוסמך לפני ביצוע שינויים בתזונה או בטיפול הרפואי שלכם.
Comentários